โปรไบโอติก จุลินทรีย์ชนิดดี มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ป้องกันลำไส้แปรปรวน อาหารที่มีโปรไบโอติก เช่น ผักผลไม้ ของหมักของดอง นมเปรี้ยว โยเกิร์ต มิโสะ ฯลฯ สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาแนะนำโปรไบโอติกอาหารเสริม มีทั้งรูปแบบเม็ดหรือแคปซูล ทานง่าย รูปแบบผงสำหรับชงดื่ม และยังมีในรูปแบบเจลลี่ ฉีกซองพร้อมทานตอบโจทย์วิถีชีวิตเร่งรีบ เรามาดูกันว่าโปรไบโอติกอาหารเสริมมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างไร บอกเลยว่ามีดีมากกว่าที่คุณคิดแน่นอน
1.ป้องกันท้องเสีย
ท้องเสีย มักเกิดจากการทานอาหาร หรือติดเชื้อแบคทีเรียจากการทานอาหารที่ไม่สะอาด ติดเชื้อไวรัส มีพยาธิในลำไส้จากการทานอาหารสุกๆ ดิบๆ โปรไบโอติกอาหารเสริม ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องเสีย หรือช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย ลดระดับความรุนแรงจากอาการรท้องเสียลงได้ โปรไบโอติกจะเข้าไปเกาะจับที่ผนังเยื่อบุของลำไส้แล้วผลิตสารต่อต้านแบคทีเรีย
2.ป้องกันท้องผูก
โปรไบโอติกอาหารเสริมไม่เพียงแต่ป้องกันหรือบรรเทาอาการท้องเสียแต่ยังช่วยรักษาอาการท้องผูกหรือป้องกันอาการท้องผูกได้ด้วย ท้องผูกสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น พฤติกรรมกลั้นอุจจาระ ไม่ค่อยทานอาหารที่มีกากใย ไฟเบอร์ ไม่ชอบทางผักและผลไม้ เป็นต้น เมื่อท้องผูกย่อมส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แต่โปรไบโอติกช่วยได้ ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้ดีขึ้น เมื่อระบบขับถ่ายดี สุขภาพร่างกาย สุขภาพผิวพรรณจะดีขึ้นตามไปด้วย
3.เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
โปรไบโอติกอาหารเสริม ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกาย นอกจากนั้นยังช่วยรักษาโรคภูมิแพ้ได้อีกด้วย เด็กๆ มักมีปัญหาโรคภูมิแพ้ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันไม่ค่อยดี ทำให้เจ็บป่วย บ่อย เป็นหวัด มีน้ำมูกไหล คัดจมูก ไอ จาม มีผื่นคัน หอบหืด ฯลฯ การทานอาหารที่มีโปรไบโอติก ช่วยได้ ปรับสภาพภูมิคุ้มกัน ช่วยลดอาการภูมิแพ้ลง
4.ป้องกันมะเร็งสำไส้ใหญ่
หากแบททีเรียในลำไส้ใหญ่มีสะสมเป็นจำนวนมาก เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่ชอบทานอาหารประเภทเนื้อ ไขมันสูง ยิ่งมีความเสี่ยงสูง การทานอาหารที่มีโปรไบโอติกหรือโปรไบโอติกอาหารเสริม ช่วยลดดการสะสมแบคทีเรียในร่างกาย จึงลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้นั่นเอง
5.รักษาโรคกระเพาะและกรดไหลย้อน
โปรไบโอติก ช่วยรักษาหรือบรรเทาโรคกระเพาะ แถมยังช่วยรักษาโรคกรดไหลย้อนด้วย การทานอาหารเสริมโปรไบโอติก เลือกยี่ห้อที่ปลอดภัย มี อย. เชื่อถือได้ ยิ่งถ้าเป็นโปรไบโอติกอาหารเสริม ที่มาในรูปแบบเจลลี่ ยิ่งดีเลย เพราะทานง่าย ฉีดซองก็สามารถทานได้เลยทันที
ทั้งหมดนี้ คือ ประโยชน์ดีๆ ของโปรไบโอติกอาหารเสริม เป็นอย่างไรกันบ้าง หลายคนอาจไม่เคยคิดมาก่อนเลยว่า โปรไบโอติกอาหารเสริมจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราได้มากมายถึงเพียงนี้